खाने के कितने घंटे बाद योग करना चाहिए?

आप भोजन के 5 घंटे बाद कपालभाति का अभ्यास कर सकते हैं। नियमित रूप से योगाभ्यास करना शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन अगर इसे करते समय जरूर सावधानियों का पालन नहीं किया गया तो इसके दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। लोगों की शारीरिक और मानसिक स्वस्थ की स्थिति के हिसाब से ही योग का अभ्यास करने की सलाह एक्सपर्ट्स देते हैं।